孕期情緒波動易流產 遇事還是淡定點好

懷孕前三個月是胚胎形成的關鍵時期， 不僅胎兒致畸風險高， 而且流產幾率也很高， 所以很多事情孕媽媽都要三思後行。 下面這四件事孕媽媽就要謹慎點。

孕早期“四不”

遠離輻射電子產品——可致胎兒畸形

有資料說， 人長期受電磁波輻射污染， 容易導致青光眼、失明症、白血病、乳腺癌等病症。 世界衛生組織認為， 電腦、電視機、行動電話、微波爐、印表機等產生的電磁輻射會對胎兒產生有害影響。

醫生建議計畫懷孕前3至6個月， 夫妻均應脫離電磁波輻射環境；懷孕之後的前3個月， 孕婦儘量不要接觸電腦，

因為這3個月是胎兒發育最敏感的階段， 器官發育尚未成形， 稍有不慎便會抱憾終身。 孕期避免輻射， 挑選一件好的防輻射服很重要。

不要經常熬夜——影響寶寶生長發育

專家認為， 每天晚上11點到次日淩晨3點食肝膽造血的時候。 十月懷胎本來就是一個耗血氣的過程， 如果這個時候還要熬夜工作， 在造血時間還不休息， 很容易會出現血虧的狀況。 其次， 無論是熬夜工作， 還是熬夜上網、看電視、打麻將這些娛樂活動， 孕媽都要控制好時間， 不宜耗時過多， 也不宜長時間保持一個姿勢和體位。 因為孕媽的子宮隨著胎寶寶的生長會逐漸壓迫到下腔靜脈， 造成下半身靜脈回流不暢， 容易導致痔瘡或者是下肢和會陰部靜脈曲張。

經常熬夜， 平躺睡眠的時間減少， 會使症狀加劇。 這樣不僅影響孕媽的身體健康， 也影響胎寶寶的成長發育。

不要用太熱的水洗澡——影響胎兒腦發育

冬季寒風陣陣， 冷颼颼的， 每天最愜意的事情莫過於洗一個熱氣騰騰的熱水澡。 對於普通人來說， 偶然洗一下水溫稍高的熱水澡有助於血液迴圈， 消除疲勞。 但對於孕媽來說， 尤其是懷孕三個月內的孕媽， 若浸泡熱水浴， 會對胎寶寶的生長發育產生不良的影響。

如果孕媽洗澡時的水溫過高， 很容易對胎寶寶的中樞神經造成傷害。 建議孕媽洗澡時控制好熱水的溫度， 最高溫度不要高於孕媽自己的體溫。 因為水溫比孕媽體溫要高， 胎寶寶腦細胞可能會停止發育。 嚴重的話，

過高的水溫會使胎寶寶的腦細胞死亡， 很可能會造成不可逆轉的永久性傷害， 以至胎寶寶出現智力障礙。 值得注意的是， 水溫越高， 孕媽洗澡時間越長， 對胎寶寶的傷害越嚴重。

不要經常情緒波動——易流產或早產

研究表明， 孕婦情緒的波動可通過內分泌系統的變化影響胎兒。 儘管孕期輕度、短暫的情緒改變並不會對胎兒產生什麼危害， 然而， 嚴重的刺激或其他原因引起的神經過度緊張， 可使大腦和下丘腦受影響， 引起去甲腎上腺素分泌增多， 周圍血管收縮性增強， 導致胎盤供血不足， 從而引起胎兒宮內缺血、缺氧等。

根據臨床研究發現， 如果孕婦精神狀態突然變化， 如驚嚇、恐懼、憂傷等， 會使大腦皮層與內臟之間的平衡關係失調，

引起循環系統功能紊亂， 導致胎盤早期剝離等。 還有資料顯示， 當孕婦情緒不安時， 胎動次數會比平常多幾倍， 可能促進子宮平滑肌收縮， 使胎兒血液迴圈進一步受阻， 甚至引起流產或早產。 假如孕婦在懷孕期間情緒長期受到壓抑， 嬰兒出生後往往會出現身體功能失調， 特別是消化系統功能容易出現紊亂。

除了不做以上四件事情外， 小編也給大家推薦兩道保胎的食譜， 清淡營養， 找個時間嘗一下吧。

孕婦保胎食譜2款

蓮子糯米粥

[原料]蓮子50克， 糯米100克， 白糖適量。

[做法]①溫開水浸軟蓮子， 去皮、芯， 清水洗淨；糯米淘洗乾淨， 清水浸泡1～2小時， 撈出瀝幹， 待用。 ②刷淨煮鍋， 放入蓮子、糯米， 清水適量， 置火上， 煮成粥， 白糖調味，

即可食用。

[作用]補中益氣， 清心養神， 健脾和胃， 養胎。 對孕婦腰部酸痛有一定療效， 常食可以養胎， 防止習慣性流產。

安胎鯽魚姜仁湯

[原料]鯽魚1條約400克， 生薑6克， 春砂仁15豬油、精鹽、味精少許。

[做法]①鯽魚去鱗、內臟， 洗淨；春砂仁洗淨， 瀝幹， 研末， 放入魚肚；生薑去皮， 洗淨， 切絲， 待用。 ②洗淨燉盅， 將魚放入， 再放入姜絲， 蓋上盅蓋， 隔水燉2小時， 加豬油、精鹽、味精調味， 稍燉片刻， 即可食用。

[作用]安胎、止吐、醒胃。 對於婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安， 有較好的療效；同時， 又能增加孕婦的食欲。