您的位置:首頁>膳食>營養飲食>正文

蘋果紅糖水有哪些作用?

一般來說, 人們在身體虛弱的時候都會喝紅糖水, 畢竟它能起到調理和滋補身體的作用, 當然了加上一些水果來熬水喝, 味道會更好, 而且所具有的營養價值也會很高, 那麼蘋果紅糖水有哪些作用?要知道蘋果富含各種維生素, 而紅糖能夠有效的益氣養血。

做法一:蘋果洗淨去皮切塊, 然後用煮鍋加冰糖用水煮, 大火燒開, 小火燜3-5分鐘關火冷卻即可;待涼透放冰箱冷藏後食用味道更佳。

做法二:把蘋果洗淨切成小塊放進砂鍋內, 添適量的水, 然後大火煮沸轉小火煮20分鐘, 加入1勺紅糖, 再煮2分鐘左右關火就可以完成啦。

營養分析:

紅糖具有益氣養血, 健脾暖胃, 驅風散寒, 活血化淤之效。 蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多, 有助於代謝掉體內多餘鹽分。 蘋果酸可代謝熱量, 防止下半身肥胖。 至於可溶性纖維果膠, 可解決便秘。 果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放, 調節機體血糖水準, 預防血糖的驟升驟降。

蘋果的營養:

1. 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定, 還能有效地降低膽固醇;

2. 在空氣污染的環境中, 多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能, 保護肺部免受污染和煙塵的影響;

3. 蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質, 可以減少肺癌的危險, 預防鉛中毒;

4. 蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒,

還有提神醒腦的功效;

5. 蘋果中富含粗纖維, 可促進腸胃蠕動, 協助人體順利排出廢物, 減少有害物質對皮膚的桅;

6. 蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵, 銅、碘、錳、鋅等微量元素, 可使皮膚膩、潤滑、紅潤有光澤。

管用蘋果紅糖水有哪些作用, 想必大家也都心中有數了, 對於身體必須虛弱或是貧血的人們來說, 平時多喝點蘋果紅糖水還是很不錯的, 而且還具有美容養顏的功效, 對美眉們來說還是備受喜歡的, 希望上述介紹對大家有所幫助。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示