寶寶的健康是很多家長最關心的事情之一， 寶寶的成長離不開健康的飲食。 很多寶寶都不愛乖乖吃飯， 吃飯問題一直都存在。 寶寶的飲食很重要， 那麼家長們如何讓孩子吃好飯呢？
吃飯時圍著孩子轉。 把食物作為愛的表現， 用零食哄孩子， 導致孩子吃進過多零食， 胃總處於非排空狀態， 失去饑餓感， 食欲不佳。
輔食喂得晚。 4～6個月左右就需要給孩子逐漸增加輔食， 一方面可鍛煉咀嚼能力， 利於從流食到固體食物的過渡；另一方面也可滿足生長發育的營養需要。 輔食添加不及時，
生活起居不規律。 學齡前兒童的消化器官尚未發育完善， 消化酶和胃酸分泌較成人少， 消化功能不穩定， 極易受到外界因素的干擾。 飲食不定時定量、睡眠不足或過量、缺少適量的活動， 都會影響胃腸功能的正常運轉， 導致孩子食欲下降。
吃飯環境太嘈雜。 吃飯時開著電視、大聲喧嘩等都會影響孩子的胃口。 在嘈雜的環境下， 孩子不能集中注意力， 也無暇顧及食物的味道和質地， 久而久之會對吃飯越來越沒興趣。
如何讓寶寶愛上吃飯
提供健康的食物
父母可能不需要完全負責孩子的飲食習慣， 但是他們仍舊有責任。 孩子們往往在很早的時候，
成為健康飲食的榜樣
父母是孩子生活中的重要榜樣， 所以在培養孩子健康飲食習慣的時候， 父母應該成為健康飲食的榜樣， 在飯食、零食和飲料上要著重注意。 一個好的家庭環境， 能夠讓孩子保持健康飲食習慣， 所以父母自己應該在家保持健康飲食， 這樣才能更好地引導教育孩子。
大多數孩子不會拒絕添加了調味品的更“有滋有味”的蔬菜
所以你可以在涼拌菜芯中加一些番茄醬補充孩子所需的額外營養。 孩子都不太喜歡清炒的蔬菜， 因此你最好採用鹽爆或者糖醋的方式來做菜。
讓孩子飲用口味多樣的乳製品
很多家長都認為， 添加了巧克力、草莓或者香草味道的牛奶只是飲料，
不強迫寶寶進食新食物
餐桌上如有寶寶沒吃過的食物， 如強迫他吃， 他會很嚴重地抗拒。 媽媽可以先讓孩子觀看食物的外觀， 並且描述一下食物的口味、口感等， 引起寶寶的好奇心， 並有了吃的興趣。
共同進餐
全家人共同進餐的時間非常寶貴， 融洽的氣氛且具有感染力。 當一家人其樂融融、交口稱讚的時候， 也會增加寶寶的食欲。
暗示飯菜好吃
小孩子其實很注意父母在飯桌上的談話， 如果父母總是在談話時暗示莫莫菜好吃， 注意是暗示， 對孩子直接說， 什麼什麼好吃， 其實孩子是不願意聽的， 他們會認為父母在欺騙他們吃飯。 只要夫妻間要彼此很自然的對對方稍稍提及， 孩子就能偷聽到。 他也會慢慢開始嘗試， 並最後喜歡上你所讚揚的好菜的口味。
關掉電視
很多家庭吃飯時候開電視， 這是個不好的習慣。 因為電視節目會吸引人的注意力， 一定程度上忘記了品味所吃飯菜。 對於孩子， 他們甚至會忘記了吃飯。 這樣他們會慢慢養成了吃飯拖拉的壞習慣。 另外， 吃飯看電視會讓孩子咀嚼食物不充分， 不利於食物的消化和吸收。
