身體亞健康有哪些表現？

睡不好， 食欲差， 渾身乏力， 煩躁易怒， 情緒低落。 。 。 這樣的症狀你有嗎？長期的疲勞和精神緊張， 讓不少人都處於非健康狀態， 那麼亞健康有哪些表現呢？

1、心血管症狀：一上樓或稍走動多些就感到心慌、氣短、胸悶、憋氣；

2、消化系統症狀：見到飯菜沒有胃口， 雖覺得餓， 但不想吃；

3、骨關節症狀：經常感到腰酸背痛， 活動脖子時“格格”作響；

4、神經系統症狀：經常頭痛、記憶力差、全身無力、容易疲勞；

5、泌尿生殖系統症狀：性功能低下， 沒有性要求， 尿頻尿急；

6、睡眠狀態症狀：入睡困難、淩晨早醒、噩夢頻多、往往被嚇醒；

7、精神心理症狀：莫名其妙心煩意亂、遇小事易生氣、易緊張、恐懼、遇事常往壞處想。

我們在日常生活中要注意鍛煉身體， 增強體質， 和飲食調節， 這樣才有助於幫助我們遠離亞健康！如果我們能正視亞健康， 定期進行身體檢查， 努力擺脫亞健康， 就能夠活到自然壽命。