降火有很多種， 今天小編主要來介紹一下清心降火茶都有哪些。 我們會面對各種各樣的令人上火的大事小事， 也許是工作的壓力太大， 工作比較繁忙。 也可能是生活比較不盡如人意。 上火是現在很多人的一種通病， 總是好了又來。 來來回回比較折磨人， 那麼接下來就詳細介紹一下。
降火氣要少吃兩種食物：高熱量食物：諸如紅肉、雞蛋、乳製品和糖類。 這些食品含熱量高， 易增加膽固醇， 在炎炎夏季， 不利於心臟呼吸到充足氧氣， 所以要減少攝入。
具有降火作用的茶飲 菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，
降火菜式推薦： 最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜。 把苦瓜洗乾淨， 放點鹽和香油涼拌便可以吃， 這樣做不會破壞苦瓜本身的營養成分。 也可以將苦瓜切成片泡茶或榨汁來喝， 且飲 用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。 還可以把鮮芹菜葉加水煎劑， 或用鮮芹菜以開水燙後榨取 其汁， 食後同樣能清熱解暑。
降火粥飲推薦： 草莓綠豆粥不僅色澤鮮豔， 香甜可口， 而且清淡去火。 用適量綠豆， 挑去雜質， 淘洗乾淨， 用清水浸泡4小時;選取適量草莓， 擇洗乾淨;將糯米淘洗乾淨， 與泡 好的綠豆 一併放入鍋內，
好了， 小編已經介紹了清心降火茶。 我們生活中總會有各種不如意， 面對這些不如意， 不必太在意， 要看的開， 太在意了反而會對身體造成影響。 這些不如意是人生中絢麗的一筆， 為我們的生活增添了一韻味。 清心降火茶你值得擁有。
