失眠能治嗎？大家對治療失眠的方法是非常渴求的， 因為生活中失眠的人有不少， 失眠會令人感到極其痛苦， 因此注意及時治療才是正確做法。 很多人患上失眠症都是因為不良的生活習慣導致的， 還有一些人患上失眠是因為疾病誘發的疼痛引起的， 但是不論是哪一種原因所誘發的失眠出現都需要及時進行治療， 究竟有什麼方法可以治療失眠呢?下面為大家詳細介紹。
一、治療失眠的方法主要有泡澡安神：有條件的朋友， 睡前可以在自己家的浴缸裡泡個熱水澡。 通過泡澡來使自己的身心舒緩，
二、杜絕夜生活是治療失眠的方法之一：遠離夜生活， 不泡吧， 不唱ktv， 更不參加刺激大腦皮層的活動， 如打牌、打麻將等， 以免這些活動使自己大為興奮， 刺激大腦皮層而無法入睡。
三、治療失眠的方法比較常見的還有數羊助眠：大家都聽說過， 數綿羊助眠的方法。 其實這是一個非常不錯的方法， 在藍天白雲下， 你坐在草圖上， 看著山坡上一隻只可愛的小綿羊， 一隻、兩隻、三隻。 。 。 。 。 。 不知不覺你就安然入睡了。
四、食物助眠也屬於治療失眠的方法之一：睡前喝一小杯紅酒或吃上一根香蕉， 也可以舒緩心情， 有助於睡眠。
五、治療失眠要注意在睡前一定要注意避免大腦受到刺激，
