青春期痛經緩解

很多的少女都以為， 痛經在結婚生完孩子後， 自然而然就會消失， 其實， 這樣的想法是非常錯誤的。 青春期痛經多是由於寒凝、氣滯、血瘀造成， 對於青年女性來說， 身體體虛， 心理， 社會因素都有關係。

1、均衡飲食， 飲食要注意多吃清淡富含營養的食物， 不食過甜或是過鹹辛辣刺激性的垃圾食物， 多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉等。

2、注意勞逸結合， 適當的的做一些體育鍛煉， 提高自身的免疫力。

3、儘量不喝酒、不喝茶、咖啡等， 這些可以使精神緊張， 長期精神緊張可能促成月經期間的不適。

4、注意做好保暖措施， 避免受涼。

5、如果痛經過於嚴重， 可以在醫生的指導下適當的服用止痛藥。