常喝牛奶可以強身益智。
牛奶中有構成腦與腦神經組織的重要營養成份, 對嬰幼兒及青少年智力發育有重要的作用, 是健腦的首選佳品。
牛奶中的鈣、磷不僅數量多, 而且比例比較適當,
牛奶營養成份的特點, 使它對多種疾病有著輔助治療的作用。
牛奶中含有一些成份能夠有效地抑制肝臟製造膽固醇, 對於心血管病, 牛奶能助人一臂之力。 牛奶被人稱做是高血壓的"天敵", 常喝牛奶能使血壓降低, 中風的發病率減少。 多飲牛奶可以減少老年人的心臟發病, 也能預防腦中風。
牛奶對消化系統起保護作用, 能促進潰瘍病灶的癒合。 能中和胃酸, 能加強胃功能, 有利於胃炎的恢復和治療, 因此,
看完小編的介紹, 可以知道牛奶能夠幫助我們維護身體健康, 所以在日常生活中我們要堅持每日喝牛奶。 在睡前喝牛奶容易緩解失眠的症狀, 所以牛奶也可以使人睡眠充足, 保持活力。 但牛奶不可以喝得過多, 否則就會造成腹瀉、脫水, 一天的飲奶量應當在250ml以內。