在生活中進行有針對性的預防非常重要。 那麼夏季如何預防口腔潰瘍高發？
1.儘量少吃“熱性”食物。 “病從口入”， 口腔潰瘍也不例外， 在飲食的五味中， “辣”是最上火的。 平時就容易上火的人， 一定要少吃麻辣燙、紅油火鍋、水煮魚、毛血旺等熱辣食物。 此外， 具有溫熱性質的食物， 包括牛羊肉、臘肉、帶魚等， 以及荔枝、橘子、鳳梨等“熱性”水果， 如果過多食用也會上火。 需要強調的是， 如果在吃辛辣油膩食物的同時， 喝大量烈性酒， 無異於“火上澆油”。
2.保證充足的睡眠， 避免過度疲勞。 長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反復發作的常見誘因，
3.保持心情舒暢、樂觀開朗。 中醫認為， 如果長時間受到煩躁、憂鬱、壓抑等不良情緒的困擾， 很容易產生“鬱火”， 這也是導致口腔潰瘍的常見原因。
4.避免損傷口腔黏膜。 尤其是牙齒不規整或有假牙的人， 由於摩擦口腔黏膜， 很容易頻繁出現潰瘍。 因此需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣， 拔除殘牙或改裝不合適的假牙。 很多人因為疼痛不敢刷牙， 這樣是不對的。 起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯後漱口的習慣， 可用加鹽涼白開水， 也可用藥物漱口液， 減少口腔細菌， 防止因食物殘渣而引起繼發感染。
時下正值酷夏， 在中醫的五行學說裡，
知道了夏季如何預防口腔潰瘍高發， 除了上述日常生活方面的調理， 還可以適量吃些對口腔潰瘍有輔助治療作用的食物。 如大白菜湯、清炒豆芽、涼拌豆腐、清炒茼蒿等， 都有清熱解毒的功效。 水煮山藥、蓮心紅棗湯、杏仁核桃羹、糯米紅豆粥等有滋陰補氣的作用。
