冬季到了， 冷風一吹， 很多人常常會感到胃部不適， 尤其是“鴨梨山大”的電腦一族， 忙碌中甚至出現冷痛的感覺。 辦公族養胃須懂得， 養胃關鍵在於一個養字， 而養胃又以中醫裡的茶療、酒療、湯療效果佳。 中醫指的“胃”實際上包括食管、胃、十二指腸等上消化道的解剖部位與生理功能。 那麼應該如何預防胃病復發呢？
少食多餐
飲食應定時定量， 不要暴飲暴食、貪食刺激性和寒涼食物。 保證每餐營養均衡， 減少胃酸對胃黏膜的刺激。 每頓飯可以吃六七成飽， 上午和下午時段， 可以適量加餐。 胃病患者適宜吃易消化的軟質食物，
口味要清淡
常吃些素食淡飯， 適當輔佐一些肉類肥甘食品。 胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素為宜， 做到少吃多餐， 定時、定量， 以中和胃酸， 防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。 進食時要細嚼慢嚥， 不要在吃飯時說話、看電視、爭吵， 不吃生冷食物並儘量戒除煙酒， 以防刺激胃黏膜促使潰瘍惡化和復發。
注意保暖
尤其注意胃部和腹部保暖， 可以穿上一件保暖效果好的內衣， 以防冷空氣侵入。 睡前最好用熱水泡腳， 這也可起到暖胃的作用。
情緒要樂觀
研究表明胃及十二指腸潰瘍與人的心理、情緒息息相關， 過度的憂愁、悲傷、恐怖、緊張、憤怒都能導致胃腸病的發生。 平時就胃不好的人， 不要過分地大悲或大喜， 這都容易致胃病復發。 因此預防和治療胃腸病要經常心情愉快， 保持樂觀。 避免患得患失、焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。 若是遇到情緒緊張時， 可以多做深呼吸或轉移注意力， 讓自己儘量從不良情緒中解脫出來。
注意藥物不良刺激
胃病患者忌服阿司匹林、正痛片、消炎痛、利福平、皮質激素、芬必得、保泰松、布絡芬、炎痛喜康等。 如果需要服藥，
此外， 還要積極鍛煉身體， 這樣有利於改善胃腸道的血液迴圈， 提高對氣候變化的適應能力， 要科學安排生活注意勞逸結合， 保證充足睡眠防止過度疲勞減少發病的機會。
