中醫指出， 肺氣的衰旺事關壽命的長短。
長期吸煙。 煙草有強烈的刺激作用， 中醫和西醫都認為吸煙對肺的傷害極大。
在空氣不好的地方停留太久。 肺對環境的要求很高， 清新的空氣是它的最愛。 在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久， 肺就會提出抗議。
過度悲傷。 早在《內經》中就有“悲傷肺”的記載， 是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。
專家支招：早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。 飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果， 在秋天， 可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。
腎不能缺水
腎主水、藏精， 是生命活動的調節中心， 腎精決定著機體的生長發育和生殖。 所以， 護腎一定要摒棄以下壞習慣。
吃得鹹。 中醫講鹹味入腎， 元氣虛的時候， 口味就會變重。
不喝水。 很多人不愛喝水， 這其實對腎的傷害很大。
夜生活過於豐富。 熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎。 引起腎陰被傷， 導致虛火上炎。 長時間處於興奮狀態， 事後會出現精神不振等現象。
知道了肺氣的衰旺事關壽命的長短， 專家支招：先咬緊牙齒再放鬆， 每天反復做百次， 可以防止腎氣外泄。 用熱水泡腳， 按摩腳心， 有強腎滋陰之功效。 飲食上， 多吃些堅果;泡茶時放一些枸杞， 都有助於補腎。
