百合銀耳紅棗湯製作方法， 下面就來， 詳細介紹一下。 百合銀耳紅棗湯的製作材料， 主要有百合， 銀耳， 紅棗， 他們的製作方法非常簡單， 營養而健康， 銀耳製作之前一定要先泡一晚上。 百合銀耳紅棗湯， 具有很強的保健美容的功效， 多吃對人有好處。 下面再來介紹一下。
銀耳、蓮子、紅棗、百合、枸杞、桂圓、冰糖一起煮!
1、將銀耳略撕洗一下(最好不要用根部黃黃的地方)， 裝入暖水瓶數小時， 等到有點粘軟時備用。
2、先將鍋里加水煮開， 放入冰糖(依個人口味)
3、下蓮子(可將蓮心取出)大煮， 因為不煮面， 口感就差很多。
4、然後下入銀耳煮至開鍋，
5、最後放入桂圓略煮一下就可以入盅了。
注意：銀耳雖然單薄， 但是要煮的軟軟滑滑， 可是要費些功夫的， 放入暖水瓶是一個比較省力的做法， 視情況可以加長時間， 我做的時候是燜了一晚， 效果不錯， 根據個人喜好吧。 這樣做出來的湯， 爽爽滑滑， 又有美容養顏的功效!保健功效很強， 中醫的方子裡， 常常見到它的蹤影， 因為紅棗既有緩和藥性的功能又能補氣養血， 是很好的營養保健品。
對於女性朋友來說， 紅棗既有保健的功效， 同時又具有美容的功效， 是不可多得的美容保健佳品指導意見：可以的， 沒什麼影響。 銀耳還有豐富的磷質， 有補脾健胃，
紅棗具有提高人體免疫力， 補氣養血的作用。 銀耳富含豐富的維生素， 碳水化合物， 氨基酸等微量元素能夠補充人體所需要的營養物質， 百合有很好的養胃的功能。 百合銀耳紅棗湯是一份非常好的保健食療法， 如果你感興趣就自己嘗試製作一下吧。
