九種方法可預防頭皮屑產生

1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物， 因會刺激增加頭油及頭皮的形成， 應戒掉。 

2. 戒食過甜食品。 因為頭髮屬鹼性， 甜品屬酸性， 會影響體內的酸堿平衡， 加速頭皮的產生。 

3. 勿將洗髮水直接倒在頭上。 因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激， 形成頭 皮或加劇頭皮出現， 故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。

4. 用溫水洗頭。 水過熱會刺激頭皮油脂分泌， 令頭油更多；水溫過凍令毛孔 收縮， 發內的污垢不能清洗掉， 應用約20℃溫水即可。

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5. 勿用指甲梳頭。 應用指腹輕輕按摩頭皮， 不但可增加血液迴圈， 還可減少 頭皮形成。

6. 七日換一隻洗髮水。 洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性， 七日後頭皮會適應 ， 會失去清潔效果， 宜同時買兩支洗髮水交替使用。

7. 噴發膠等化學性用品會傷害發質， 刺激皮膚， 同樣會加劇頭皮屑生成。 

8. 早晚梳頭一百下， 有助增進血液迴圈， 減少脫髮又可減少頭皮屑。

9. 可食用一些含鋅量較多的食物。 如：糙米， 蠔， 羊， 牛， 豬， 紅米， 雞， 義大利粉， 奶， 蛋。