藍莓籽的功效與作用有哪些

藍莓籽， 相信大家並不陌生， 其中含有了豐富的抗衰老的元素， 所以我們會看到市面上有很多的買藍莓面膜的人群， 它可以輕鬆的維持體內的酸堿平衡， 調節我們的視力。 不管是老人還是年輕人吃藍莓都可以， 下面我們就一起來瞭解一下藍莓籽的功效與作用有哪些？

1.很好的抗氧化能力：可以抗老化及預防疾病。

2.維持膠原蛋白功能：可以保持皮膚的光滑及彈性。

3.抗凝血作用：可以預防血栓發生。

4.舒緩血管平滑肌作用：對於降低血壓有幫助。

5.藍莓中的單寧酸：可以抗菌、抗病毒。

6抗癌， 藍莓中富含的鞣花酸對多種癌變有明顯的抑制作用，

具有抵抗肺癌、食管癌和抗氧化等作用。 從機理上講， 它是一種抗氧化劑， 能與人體內有害自由基結合， 具有強力去癌變功效。 此外， 藍莓果實含豐富的多酚類物質， 如花色素甙， 可使癌細胞急速增殖的酶的活性受到抑制。 Toufexis的研究表明， 藍莓的葉酸能預防子宮癌， 並對孕期胎兒的發育大有益處。 藍莓沒食子酸對體外肝癌細胞的培養具有顯著抑制力， 能延長荷艾氏腹水癌小鼠的生命， 對加入亞硝酸鈉所致的小鼠肺腺癌有強烈的抑制作用。

7抗氧化， 藍莓果實中花青素含量很高而且種類豐富。 野生種藍莓花青素含量高達330～338mg／100g鮮果， 種植為70-150 mg／100g鮮果。 花青素是迄今為止所發現的最有效的天然水溶性自由基清除劑，

其淬滅自由基的能力是VC的20倍， VE的50倍。 其體內活性更是其他抗氧化劑無法比擬的。 此外， 已有的證據表明， 花青素與膠原蛋白有較強的親和力， 能形成一層抗氧化保護膜， 保護細胞和組織不被自由基氧化。 同時， 花青素還能協助VC和VE的吸收利用， 增強其在體內的抗氧化作用。

以上就是藍莓籽的功效與作用有哪些？藍莓可以有抗氧化啊， 還可以抗衰老， 所以很適合女士們吃， 而且還可以有預防血栓的作用， 可以說藍莓適合各類的人群。 很多的老年人擔心吃糖太多會造成糖尿病， 而藍莓當中是天然的結晶糖， 不會對血糖產生太大的影響。