1如果你常常感覺到疲憊
葡萄乾含有多種礦物質和維生素、氨基酸, 對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。
2如果你總覺得氣短(總要來幾下深呼吸才舒服)
葡萄乾鐵和鈣含量十分豐富, 並有多種維生素和氨基酸, 補血補氣暖腎, 治療貧血、血小板減少, 是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。
3如果你眩暈、心悸、乏力
葡萄乾內含大量葡萄糖, 可防這些狀況。
4如果你擔心你的膽固醇
假如每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾, 能有效降低血中的膽固醇的8%, 同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
5如果你有如廁煩惱
葡萄乾能改善直腸的健康, 因為葡萄乾含有纖維和酒石酸, 能讓排泄物快速通過直腸, 減少汙物在腸子中的停留時間
6更令人興奮的是
葡萄乾含有一種稱為白黎盧醇的成分, 它能有效的防治細胞惡化並抑制惡性腫瘤的增長。
最近科學家又研究出葡萄乾的另一大好處“代替口香糖”。
親們, 雖然葡萄乾好處多, 小編建議堅持吃, 但也要注意每次每天食用的量, 任何東西物極必反, 不能一次或者長期吃太多哦。 讓葡萄乾成為你常備零食的一種, 常吃但不多吃, 好效果自然有!