我們平時煮粥的時候， 喜歡在其中添加一些蓮子與百合， 這樣煮出來的粥不僅看著有食欲， 吃起來口感也是特別棒。 很多女孩喜歡喝蓮子百合粥， 也有些女孩子不愛喝這種粥， 她們覺得口感怪怪的， 一點也不美味。 待小編介紹了蓮子與百合的功效與作用後， 小編相信會有更多的女孩子奔著蓮子與百合的功效， 經常煮蓮子百合粥喝。
【百合蓮子藥骨湯】百合(幹品)15克、蓮子去心15克、山藥(鮮品)300克、豬脊骨或腿骨500克、調料適量。 將豬骨洗淨剁塊， 山藥洗淨切塊後， 將百合、蓮子、山藥、豬骨一起放在砂鍋中， 加清水適量，
【百合梨汁湯】百合15克、川貝粉5克、雪梨2個、冰糖適量。 將雪梨去皮去核洗淨切塊， 與百合同放碗中， 放入川貝粉混勻， 調入冰糖， 加清水適量， 上籠蒸熟服食。 此湯香甜宜人， 具養陰潤肺、生津止咳化痰之功效。
【銀耳潤肺湯】銀耳15克、杏仁15克、蜜棗3枚、適量瘦豬肉切片後， 與銀耳、杏仁、蜜棗同放砂鍋中加水適量煲湯溫服。 此湯清甜滑爽， 有潤肺燥、健脾胃、止咳化痰之功效。
百合寓意百年好合是一種多年生草本植物， 可供欣賞， 可供食用。 同時百合還具有很強大的養生保健功效。
功效一：潤肺止咳
百合中含有粘液質， 中醫認為這一種粘液質具有清熱止咳之功效。
功效二：安神促睡眠
中醫認為百合入心經， 有助於防治失眠多夢、精神抑鬱等問題。 特別是對病後術後身體體虛的患者還具有很好的滋補功效。
好了， 小編在這裡已經詳細介紹了蓮子與白合所具有的功效與作用。 下班回家的姑娘們， 有時間看看這篇文章， 學著煮蓮子百合粥。 讓父母嘗嘗我們煮的粥， 順便向他們講解講解蓮子與百合的功效， 父母也可以多學點生活常用知識， 何樂而不為呢？
