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心理養生要注意些什麼

一是調攝情志, 二要修養德行。 因為人的情志活動和道德修養, 對人的身心健康關係極大。

所謂“情志”, 就是中醫所說的“七情”, 即“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”。 這七種精神因素, 是人受外在環境各種刺激所引起的反映。 既是生理反映, 也是心理反映。 通常情況下, 不會引起疾病, 但過於激烈或持久, 或自身過於敏感, 都會導致疾病。 如喜傷心、思傷脾, 怒傷肝, 悲憂傷肺, 驚恐傷腎, 所以要重視調攝情志。

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