天干氣躁是秋季的代名詞， 很多人在這個時間段總是會出現眼幹的情況， 這歸根究底就是因為身體中火氣比較大造成的， 因此小編今天就給大家介紹下上火怎麼辦以及上火的治療方法， 讓你秋季遠離眼幹上火的困擾。
眼幹易上火怎麼辦
1、眨眼養肝
如果感覺到眼睛特別的乾澀難受， 最正確的做法應該是多眨一眨眼睛， 這樣就能能夠個刺激眼睛中的淚腺分泌出淚水， 從而緩解眼睛乾澀的出現。
但有人喜歡在眼睛乾澀的時候依賴眼藥水， 這種方法不是特別的可取， 因為在眼藥水中會含有的抗菌以及消炎物質，
中醫認為肝主目， 如果肝火比較大， 那麼就會讓人的眼睛出現乾澀的感覺， 因此大家在日常注意給肝臟進行降火是解決眼睛乾澀一定要做的事情。
給肝臟進行降火的方法是比較多的， 其中以飲食調理效果最為顯著， 大家在日常要多以清淡的食物為主， 少吃辛辣刺激性的食物， 在平時可把綠豆拿來熬湯喝， 對於緩解肝臟上火比較嚴重來說， 效果是比較顯著的。
2、按摩
如果身體中火氣比較大， 那麼通過按摩的方式來解決不僅安全， 而且還能夠間接的保養身體。 合谷穴位於大家手部的虎口處對這個穴位進行刺激能訥訥狗狗有效的緩解發了。
因為這個穴位按摩起來比較的方便， 大家可在空閒的時候多按摩一下就可以了， 這樣就能夠很好的幫助自己降火。
除了合穀穴， 按摩太沖穴也能夠幫助身體降火。 這個穴位位於足部大腳趾與二腳趾的縫隙向上一點五釐米的凹陷部位， 大家可以在每天晚上洗完腳之後對這個穴位進行刺激， 這樣就能夠很好的給身體降火。 特別是對於那些肝火比較旺盛的人群而言， 治療效果尤為顯著。
對於心火比較旺盛的人群來說， 按摩勞宮穴可有效的改善這種情況的出現。 把自己的手部握拳， 之後中指會地租手掌中心的一個部位， 這處就是勞宮穴所處的位置，
3、補充氣血
上火的原因不僅僅由外界的環境造成， 如果自身氣血虛， 血氣不足也會造成上火的出現。 這主要就是因為氣血不足會讓身體中的新陳代謝變得緩慢， 那麼在這樣的情況之下就會讓體內毒素堆積， 在加上你平時不注意鍛煉， 那麼就睡出現體虛上火。
在面對這種情況的時候， 大家要注意給身體中補充氣血， 還有就是讓氣血循環變得暢通即可。 首先， 補充氣血的方式是比較多的， 比如說大家在日常可多吃一些含有鐵元素的食物， 比如說菠菜以及紅棗， 慢慢調養就能夠讓氣血重新變得充盈。
其次， 大家要讓身體中的氣血變得順暢，
如果你平時沒有什麼時間去鍛煉， 那麼你在晚上回到家中之後， 要記得泡一會兒腳， 利用熱水先把腳底的氣血打通， 因為腳底的經脈與穴位是連接到全身的， 那麼就會間接性的讓身體中氣血變得更加順暢， 而且還能夠避免一些腳部疾病的出現， 可謂是一舉兩得。
日常注意事項
大家在秋季的時候如果總是出現眼睛乾上火的情況， 除了要注意上文給大家介紹的這些方法之外， 在平時還要注意多喝水， 這樣才能夠讓身體中的水液代謝變得充盈， 之後就會更加有助於大家降火。
而在喝水的時候，
結語：秋季眼睛總是乾澀， 並且身體容易上火， 那麼大家在日常不妨試一試上文中小編給大家介紹的這些方法， 這樣就能夠很好的給身體降火， 而且還能夠更好保養好自己的身體， 大家在平時只要注意到就可以了。
