淺析常見的強迫症的自我治療

強迫症的自我治療是指患者依靠自己的力量， 從自己的角度出發進行治療， 是目前比較常見的治療強迫症的方法。 下面就為大家講講強迫症的自我治療。

一般， 常見的強迫症的自我治療的要求有：

一、選擇一種適合自己的治療方法。 我相信強迫症患者朋友已經看過了很多治療方法， 無論是森田療法也好、醒悟療法也好， 但是堅持實踐下去的卻很少。 到最後只能是不了了之， 繼續沉陷到強迫症帶來的痛苦中。 其實， 無論是什麼療法， 其根本還是實踐。 曾經有強迫症患者說， 森田療法不適合治療強迫症，

因為森田療法對實踐的要求過高。 道理是這麼說， 但是要想治療強迫症， 還是要實踐， 而且要堅持帶著痛苦去實踐。 這是最基本的強迫症的自我治療的要求。

二、相信自己的治療老師。 這一點在強迫症的自我治療中是最重要的， 強迫症患者由於意志力比較薄弱， 在經不住強迫症帶來的痛苦的時候， 就容易產生挫折感和失落感， 對自己失望對、治療失望是常發生的事情。 其實大家可以發現， 如今在國內比較知名的強迫症治療專家， 要麼擁有專業的心理治療知識， 要麼就是從強迫症中領悟， 在和強迫症鬥爭多年後總結出自己的經驗， 發明了一種新的治療方法。 他們最瞭解強迫症患者的痛苦， 當然也希望幫助強迫症患者走出困境。

有些強迫症治療老師已經把治療強迫症當成了畢生的事業去做， 如果你選擇了他們就應該去信任他們。

三、用心去感悟生活， 也是比較重要的強迫症的自我治療的要求。 強迫症患者總是在用腦生活， 卻忘記了用心生活。 用腦生活是讓我們理性的對待自己， 對待別人， 這是沒有錯的。 但是， 用心的生活是讓我們學會愛自己， 學會愛別人。 愛的力量是強大的， 愛可以戰勝任何困難， 強迫症當然也包括其中。 強迫症的自我治療並不是讓患者閉門造車， 能夠得到專業老師的指導並且貫徹下去是強迫症的自我治療的關鍵。 而最終的一切還得靠患者自己去體會、去領悟、去玩味。

以上就是關於強迫症的自我治療的介紹，

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