許多女性都有被痛經困擾的經歷， 痛經發作時腹痛劇烈， 面色蒼白， 手足冰冷， 嚴重的甚至昏厥， 讓人痛苦不堪。 聽說中藥調理可以， 不知中藥調理痛經多久見效？飲食的注意事項是什麼？
對於中藥調理的見效期就要看個人的體制， 建議最好諮詢相關的醫生， 他們會給出專業的解答， 更有利於病情的發展。
下面是有關經期飲食的幾點注意事項：
1、不要刻意吃甜食。 如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。 防止血糖不穩定， 避免加重經期的各種不適。
2、多吃高纖維食物， 如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。 攝入足夠的高纖維食物，
3、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物。
4、攝取足夠的蛋白質。 多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物， 以補充經期所流失的營養素、礦物質。
5、飲食應定時定量。 可避免血糖一下升高、一下降低， 減少心跳加速， 緩解頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。
