失眠是有很多原因， 大部分人都認為失眠是跟個人的身體缺乏元素相關， 比如缺鈣， 那麼失眠與缺鈣有關嗎?聽人說缺鈣是會導致失眠問題的發生， 有些人想要驗證這方面的資訊， 飛華健康網小編做了相關的介紹， 你可以來瞭解一下。
首先， 失眠是我們常見的一種心理疾病， 它的發病率高， 而且時間不定， 大多發病在晚上， 上年紀的老人們， 當然身體內部的不平衡也會影響到睡眠的品質， 導致我們不能正常入睡。
在一項發表於《歐洲神經學雜誌》上的研究中， 研究者發現在深睡眠階段時， 人體內的鈣水準會升高。
對於鈣的需求量， 正常人的血鈣維持在2.18-2.63毫摩爾/升， 如果低於這個範圍， 則認定為缺鈣。 對於孩子和青少年來說， 缺鈣會導致晚上很難入睡， 入睡後很容易被吵醒， 多汗;對於老人缺鈣則會引起骨質疏鬆， 嚴重時還會引起高血壓和其他的疾病， 這些都將會無形中影響我們的睡眠品質
失眠的人合理膳食， 定期到醫院做檢查， 同時不要自己亂吃藥， 配合醫生的檢查， 生活中注意不要吃辛辣刺激的食物，
