頭暈頭痛再普遍不過了， 睡得不好會頭暈頭痛， 想東西想多了會頭暈頭痛， 身體病了也會頭暈頭痛。 簡單來說， 我們根本不知道頭暈頭痛代表了什麼， 而且就算經常頭痛， 我們也只是籠統地認為身體不健康而已。 但姑且放下其他情況不說， 春季頭暈頭痛是十分普遍的現象， 而這樣的頭痛頭暈是有十分明確的原因的。 >>>女性春季養生小竅門 七種菜養肝護陽
頭暈頭痛雖然常發於四季， 但單就春天而言， 一般都與肝火旺有關。 肝火旺引起的頭暈主要表現為：頭暈頭脹痛， 眼睛乾澀， 煩躁易怒， 容易激動，
中醫認為， 自然界的氣候變化會影響到人的精神狀態和誘發一些疾病的發生。 從中醫的角度來講， 春天對應肝臟， 五行屬木， 木的特性是舒展向上， 不受抑制， 如果受到抑制， 就會出現肝氣郁滯， 鬱滯會化火出現肝火旺。 中醫認為， 眩暈是由於血虛生風， 肝風內動導致頭暈目眩， 肝火旺則心煩失眠、煩躁易怒， 眼睛乾澀。 由於春天屬肝， 肝氣偏旺， 加之冬天保養不好， 脾胃鬱熱， 肝腎虛損， 到了春天就更覺得肝氣旺， 肝火上升到頭目， 就出現了頭暈頭痛、失眠、煩躁易怒等表現。
春天氣候轉暖， 體表的毛細血管因舒展而需要增加血流量， 這時腦組織的血流量就會相應減少， 腦組織供氧不足，
春天頭暈頭痛的病因雖然只是肝火上升， 但其實都是我們的身心共同引起的， 所以當我們應對它時， 也應該從全身心著手， 全方位地解決我們身體的問題。
一、內服
春天進食需要特別注意， 辛辣、濕寒的食物都應該注意， 而巧克力、咖啡等可哥類食物也應該減少食用， 以免引起血管收縮。 而三餐定時定量也十分重要， 總之， 一切會引起我們血管異常或引起我們身體失調的食物都應該拋棄。
小編下面也為大家介紹三個應對春季頭暈頭痛的食療配方：
1、每天吃香蕉或橘子250~500克；或用香蕉皮100克， 水煎代茶， 頻頻飲之。 因為香蕉含有能降低血壓的鉀離子， 血壓適當降低可減輕頭疼頭暈的症狀另外， 含鉀較多的還有檸檬、梨、綠豆等， 可多食用。
2、芹菜粥：大米250克， 加適量水， 煮至半熟狀， 再加入洗淨切碎的連根芹菜120克， 煮粥至熟食用。 春季既是芹菜大量上市， 又是肝火頭痛和高血壓病的好發時期， 食用芹菜粥， 可以清肝熱， 降血壓， 止暈。
3、醋泡黃豆：取新鮮黃豆250克， 以醋浸泡15日後， 每日取10粒左右嚼食。 醋豆含有磷脂及多種氨基酸， 能促進皮膚細胞的新陳代謝， 並有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。
二、外敷
雖然頭暈頭痛等是因為我們的身體失調而引起的，
當頭暈頭痛發作時， 可以試著把熱敷袋放在頸部， 冰袋放在前額。 冷熱刺激能幫你有效緩解肌肉緊張， 減少痛感。
三、好好睡覺
春季睡覺大有講究， 睡得太少不行， 睡得太多也不行， 睡覺姿勢不對更加不行。
首先， 我們不能睡得太多， 睡眠過多， 睡醒後反而會出現頭痛。 所以， 我們可選擇一個舒適、光線暗淡的房間舒舒服服地睡一覺， 因為充足的睡眠也可擺脫頭痛的困擾。 但應注意睡覺時不要用被子蒙著頭， 以免減少氧氣的吸入、增加二氧化碳， 否則， 醒來時就極易患頭痛。
其次， 睡覺姿勢儘量不要選擇俯臥， 因為這種睡覺姿勢會使脖子肌肉發麻。
看完小編介紹的方法， 是不是突然覺得擺脫頭暈頭痛其實很簡單呢？其實的確如此， 我們身體的不適源自於我們生活的不合理， 所以我們只要把我們錯誤的生活習慣改正過來， 我們的身體很快就會變回健康狀態的了。
