更年期失眠中醫治療的藥膳有哪些

多人都有失眠的困擾， 可是到了更年期的階段的人群面對更年期失眠是最難解決的困難， 不少人會選擇藥物來治療更年期失眠， 長期使用藥物來控制失眠， 對身體會有很大的傷害， 還會有副作用， 接下來為大家推薦給幾款更年期失眠中醫治療的藥膳。

一、龍膽草粥

龍膽草瀉肝降火， 竹葉清心除煩， 先加水煎煮龍膽草、竹葉， 取汁代水加入粳米煮成粥， 代早餐服食。 適於失眠兼性情急躁易怒、目赤口苦， 屬於肝鬱化火者服食。

二、桂圓蓮子粥

中醫上講， 桂圓肉有補益心脾， 養血安神的功效， 而蓮子同樣具有補益心脾、保健腎臟的作用，

三、百合紅棗粥

按照中醫理論， 紅棗養胃健脾， 綠豆清熱除煩， 百合清心安神， 三種藥材熬制的粥適於夏季失眠及婦女更年期失眠伴有心悸、心煩、潮熱百合、紅棗， 綠豆、大米。 先煮綠豆至半熟， 放入百合、紅棗和大米， 再煮成粥服食。 早晚各一次。