相信大家對於黃瓜肯定是很熟悉的吧， 黃瓜是我們常見到的一種蔬菜， 黃瓜不但好吃而且還含有豐富的營養， 常吃黃瓜可以起到很好的保健養生功效， 所以黃瓜受到了很多朋友的喜歡， 黃瓜有抗腫瘤和提高人體免疫力的好處， 常吃黃瓜還可以起到減肥的功效呢， 下文我們介紹一下晚上吃黃瓜需要注意什麼。
黃瓜的其他營養作用
1、防治疾病的作用。 動物實驗證明， 黃瓜頭中含有一種葫蘆素C， 這種物質具有明顯的抗腫瘤作用。 鮮黃瓜中含有非常嬌嫩的纖維素， 既能加速腸道腐敗物質的排泄，
2、美容的作用。 美容功能， 用黃瓜汁來清潔和保護皮膚， 或用搗碎的黃瓜來舒展皺紋都頗為有效。 最簡便易行的方法， 是將黃瓜切片抹患處， 每日2～3次， 此方法適用於防治因日曬引起的皮膚發黑、粗糙等， 因黃瓜中所含的黃瓜油對吸收紫外線有良好的作用。
晚上吃黃瓜減肥的注意事項
1、不能過晚吃黃瓜。 可以在晚飯前或者睡前三個小時以外當成晚餐食物之一適量吃。 睡前三個小時內最好不要吃了， 容易導致營養過剩， 還會影響消化和睡眠。
2、不能晚飯只吃黃瓜。 晚上只進食黃瓜， 的確可以減肥， 但是不可以這樣， 這樣是會導致營養不良的。
3、一些人不適宜吃黃瓜。 有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人都不要吃醃黃瓜。 脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽都應少吃。
在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的蔬菜， 那就是黃瓜了， 我們知道黃瓜不但好吃而且還含有豐富的營養， 常吃黃瓜有利於我們的身體健康， 不過晚上吃黃瓜有一些細節是需要注意的。
