高考臨近 家長要做孩子的減壓師

一模、二模考試過去了， 學校仍在組織進行各種各樣的考試幫學生迎接6月份的大考， 有些考生也繼續著往日課外補課而把時間安排得滿滿的。 家長就更忙碌了， 給孩子補營養， 想弄清孩子的真實水準， 瞭解招生政策， 實地考察招生院校等。 可以想像， 隨著高考日期的臨近， 如此緊迫的環境導致孩子的壓力有多麼的大。 這時候， 作為家長， 給孩子的一定是減壓， 而不是加壓。
家長要相信孩子， 孩子自身已經開始衝刺了， 自己施壓了， 家長做好後勤， 保證孩子營養、睡眠、安全及做好疾病預防就足以了。 孩子不容易， 抱著這樣理解、寬容的態度， 就會創造放鬆的氛圍。
有的家長得知孩子一模、二模成績不理想， 很傷感， 不知所措。 這樣難免給孩子帶來影響。 其實孩子的成績在班中、學校、乃至考生的位置已經形成， 不要主觀再預設或期望達到什麼。 這個時候的家長重點在於幫助考生尋找與自己成績一致， 感興趣的院校資訊以求最佳報考方案， 同時引導孩子把注意力放在穩定發揮、達到自己平時的水準上。
家長要學會與孩子交流， 站在孩子的角度考慮問題。 這個時候關注孩子成績， 不如關注他們的感受， 詢問“考的怎樣”不如問“感覺如何”、“考題很難吧？”這樣問， 孩子覺得你很理解他。
家長要做孩子的“減壓師”。 要引導孩子認識到考試結果是多變的， 受很多因素影響， 包括考試中總擔心自己考試成績如何也會影響自己真實水準的發揮。 順其自然、把考試當作一種體驗、人生的一種經歷就可以了。 接著引導孩子保持適度緊張而不過分焦慮。 過於鬆懈或過於焦慮均不利於考試獲得好成績。 三是引導孩子要學會捨棄、排除或抑制干擾。 “考過一門是一門”， 考試完畢就讓它過去。 “題目由我來做， 成績由老師定”， “事發已畢、著眼後來”的考試。
降低孩子考前過重的焦慮、緊張， 對孩子的身心健康、提高應考能力都是有意義的。 無論如何， 高考臨近， 作為家長， 給孩子的一定是減壓， 而不要加壓。