與孩子備戰高考 家長考前考後的心理指南

2013高考即將臨近， 在考前的十幾天中， 家長的一舉一動都影響著孩子的情緒。 那麼， 家長如何做才能更好的激發孩子的積極心態， 在考試時發揮出自己的理想狀態？

考前：父母太關心 子女很緊張

這學期的第一次模擬考中， 安安（化名）發揮不錯， 又一次接近了本一線。 安安的媽媽看著成績單， 覺得女兒的能力不止如此， 於是她連著好幾天跟女兒 說：“安安， 你的實力其實很不錯， 只要再努力一些， 再拼一拼， 媽媽相信你一定能上本一。 ”從此， 安安的心裡總會對自己說：還要再繼續努力， 這些還不夠。

以前安安從未超過晚上12點睡覺，

但從那以後， 安安每天晚自習回家， 還要再繼續挑燈夜讀到淩晨一兩點。 這時， 安安的媽媽也會隔一會兒就進屋“督 查”女兒， 順便給女兒端茶送水、做點心。 即便如此， 安安還是覺得自己不夠努力， 還差一點。 現在， 安安一看到試卷就開始緊張， 偶爾出現一點下滑， 就責怪自己 不夠努力。

病根：考前這段時間， 家長有兩個詞最好不要說：必須和應該。 父母很喜歡跟孩子說：你應該怎麼做， 你必須怎麼做。 但這些話如果處理不當， 很容易適得其反。

解決之道：高三的同學在這段高度緊張的時期， 最需要父母的“心理”關懷。 來自父母的寬慰， 能幫助孩子降低焦慮情緒。 父母可以學著多跟孩子溝通， 靜下心來聽聽孩子的苦惱，

緩解其心理壓力， 更重要的是， 雙方都要做好失敗的準備， 以平常心看待孩子突然的進步， 也要允許孩子出現失誤， 與孩子一起用積極的 態度面對高考。

考後：避免4種心理 幫孩子度過心理危機

據瞭解， 現在有很多考生都存在著巨大的考後心理危機， 尤其是那些在高考中失利的學生生， 更是面臨著巨大的心理壓力。 那麼， 考生出現考後心理危機應該如何緩解， 怎樣才能讓他們順利度過這一時期呢？專家表示， 為了幫助考生緩解考後心理危機， 家長必須要加以注意， 主要有以下兩個方面：

首先， 家長要避免以下四種心理， 幫助考生度過心理危機：

1、攀比， 一定要比別人家孩子考得好；

2、大失所望， 認為沒考好就永遠沒希望了；

3、期望值過高， 把中學升高中視為孩子人生轉捩點；

4、家長作風嚴重， 認為孩子小， 任何事情都可強加在孩子身上。

其次， 家長要營造和諧、歡樂的家庭氣氛， 讓孩子學會傾訴發洩， 將心中的苦悶化解開來。

1、建立最溫馨和諧的家庭環境。

2、大人和孩子平等溝通。

3、大人要替孩子著想， 不以成績論英雄， 保持一顆平常心， 樹立“三百六十行， 行行出狀元”的觀念， 給孩子以希望。

考生考試失利， 難免會出現失落、內疚等情緒， 所以一定要及時進行調整， 以免出現嚴重的考後心理危機。