3個食療方有助緩解偏頭痛

中醫認為， 偏頭痛多因外感風邪或肝火鬱結所致， 故患者除注意多休息、保持心情舒暢外， 還可進行輔助食療， 以緩解不適症狀， 預防偏頭痛發作。

1、疏肝止痛粥

原料：粳米、香附、白芷、玫瑰花、白糖。

做法：將香附、白芷一起煎湯取汁， 在藥汁中加入洗淨的粳米， 煮成粥後加入玫瑰花和白糖， 再用文火慢煮5～10分鐘即可。

功效：疏肝解鬱、理氣止痛。

適應證：發作頻繁的各型偏頭痛患者。

2、菊花粥

原料：粳米、菊花。

做法：法一， 將粳米洗淨後入鍋中煮粥， 粥熟後加入菊花再煮5分鐘即可；法二， 將菊花煎湯取汁， 然後放入洗淨的粳米，

功效：清抑肝火、疏風散熱。

適應證：合併心煩易怒、面色赤紅等症狀的偏頭痛患者。

3、桑菊豆豉粥

原料：粳米、菊花、豆豉、桑葉。

做法：將菊花、豆豉、桑葉一起入鍋中煎湯取汁， 然後加入洗淨的粳米， 煮成粥即可。

功效：疏風清熱、清肝明目。

適應證：合併頭暈、頭脹、煩渴、便秘等症狀的偏頭痛患者。