眾所周知苦瓜是我們常見的一種蔬菜， 苦瓜有很多種吃法， 我們可以採用苦瓜搭配上其它的食材來做成各種各樣美味的菜肴， 苦瓜有提高人體免疫力和防癌抗癌等效用， 此外苦瓜還可以起到降低血壓和血脂以及美容養顏的好處， 下文我們給大家介紹一下吃苦瓜能有效消痘痘嗎。
1.清熱益氣
苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效， 對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。
2.保護機體
苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。
3.抗癌
苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原， 具有一定的抗癌作用。
4.降血糖、降血脂
具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。
5.美容肌膚
苦瓜能滋潤白皙皮膚， 還能鎮靜和保濕肌膚， 特別是在容易燥熱的夏天， 敷上冰過的苦瓜片， 能立即解除肌膚的煩躁。
不光是吃苦瓜能消除青春痘， 還有其餘的蔬菜水果都可以幫助消除青春痘， 建議多吃蔬菜水果， 多喝水， 每天保證充足的睡眠。
在上面的文章裡面我們介紹了苦瓜的多種功效， 我們知道苦瓜不但有防癌抗癌和美容的好處而且還能起到減肥的效用，
