少女由於處於青春期， 體內激素水準不穩定， 出現月經異常屬於正常情況， 可能和學習壓力， 營養狀況， 環境等有一定的關係。 少女月經不調吃什麼好？
可以嘗試以下的食方。
益母草具有活血化瘀的作用， 但有腥味， 以十錢益母草加上兩個蛋連谷加水放入電鍋同煮， 水超過藥材三公分即可， 雞蛋可壓住草腥味。
這帖經前調理湯可在月經前七天， 每天服一次， 服至月經來潮， 可改善月經先前的胸腹脹痛。
另一帖經後調理湯， 是以黃耆八錢， 黨參八錢， 當歸八錢， 薑片五十克， 羊肉塊二百五十克， 放入鍋電鍋或砂鍋，
黃耆， 當歸能補氣， 當歸補血， 羊肉性溫， 凡月經延後， 量少， 小腹疼痛的婦女， 月經後每日一次， 連服五天。
婦女痛經茶是將香附三錢， 烏藥三錢， 延胡三錢， 肉桂一錢都研磨碎末， 以四百西西的沸水沖泡後當茶喝， 生理期間， 每日一劑， 連服五天， 適用緩解年輕女性月經前， 或月經期間腹部疼痛及脹滿感。 這三帖調經藥膳適用于寒熱溫涼各種體質， 兩顆雞蛋的熱量不到五百大卡， 二百五十公克的羊肉熱量相當於一碗飯， 藥材本身幾乎沒熱量， 所以藥膳的熱量極低。
