預防老年性癡呆的有效秘方， 人到老年最易受到疾病的困擾， 而老年癡呆也最為常見同時也是最為嚴重的一種疾病。 因此， 為了杜絕老年癡呆的發生， 積極的預防就顯的至關重要了。 那麼， 預防老年性癡呆有效秘方有哪些呢？相信這是很多患者有老年癡呆患者所關注的問題。
預防老年性癡呆有效秘方：
1、如何防止老年癡呆， 飲食均衡， 避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。 一天食鹽的攝取量應控制在10克以下， 少吃動物性脂肪及糖， 蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。
2、如何防止老年癡呆，
3、如何防止老年癡呆， 避免過度喝酒、抽煙， 生活有規律。 喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。 一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。 抽煙不只會造成腦血管性癡呆， 也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。
4、如何防止老年癡呆， 預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。 早發現、早治療。
5、如何防止老年癡呆， 小心別跌倒， 頭部摔傷會導致癡呆。 高齡者必要時應使用拐杖。
6、如何防止老年癡呆， 對事物常保持高度的興趣及好奇心， 可以增加人的注意力，
7 、如何防止老年癡呆， 要積極用腦， 預防腦力衰退。 即使在看電視連續劇時， 隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。 讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助於腦力的方法。
8、如何防止老年癡呆， 隨時對人付出關心， 保持良好的人際關係， 找到自己的生存價值。
9、如何防止老年癡呆， 保持年輕的心， 適當打扮自己。
10、如何防止老年癡呆， 避免過於深沉、消極、唉聲歎氣， 要以開朗的心情生活。 高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經驗， 很多人因而得了憂鬱症， 使免疫機能降低， 沒有食欲和體力， 甚至長期臥床。
現如今， 癡呆症關顧了越來越多的老年人， 老年癡呆是老年人常見的一種神經科疾病。 老年癡呆的出現給老年人的正常生活以及家庭都帶來了嚴重的危害。 因此， 為了老年人的身心健康， 需杜絕老年癡呆的發生， 積極的預防老年癡呆就顯的尤為重要了。
