水腫
受激素水準變化影響， 體內的鈉濃度升高， 長時間站立或坐著， 增大的腹部壓迫著下腔靜脈， 妨礙下肢血液迴圈， 就會引發水腫。 水腫不是什麼大毛病， 但是出現在懷孕中後期的水腫現象卻不容輕視， 因為快速又明顯的身體水腫， 可能是先兆子癇的前兆， 不可不小心。
要避免水腫， 在飲食上千萬不要吃太鹹的食物， 一個健康的孕媽咪一天所需的鹽分， 差不多是一茶匙5ml的容量。 休息時最好采左側臥位， 並將雙腳抬高讓血液迴圈較流暢， 以減低心臟的負擔。
除此之外， 適度的運動也可以有效消除水腫，
抽筋
體內鈣磷比例不平衡， 子宮對神經的壓迫增加， 下肢血液迴圈不良， 有時因疲倦或肌肉和筋膜的過度牽扯， 都是造成抽筋的原因。 不過一般孕媽咪發生抽筋的時間絕大多數都是在睡覺時， 那種突然喚醒人的抽痛， 真是讓人大發生抽筋時要儘量將腿伸直， 用手從腳底部向小腿方向平推按摩及熱敷， 以減輕抽筋後的疼痛。 要避免抽筋， 可服用鈣片、小魚乾等含鈣食物， 以減輕體內的鈣磷不平衡狀況， 孕期在秋冬時節的孕媽咪， 睡覺前要特別注意身體的保暖， 最好穿長褲及襪子睡覺。
胃灼熱
胃灼熱在懷孕初期也會出現，
減緩胃灼熱帶來的不適， 孕媽咪最好採取少量多餐的方式， 將每天正常三餐分為六小餐， 每餐之間相隔一段時間。 在每餐之前喝一點牛奶， 幫助減輕不適。 飯後不要立刻躺下， 以免胃液更容易逆流。 還有要避免吃甜食、碳酸飲料及高脂肪的食物。 如果胃灼熱嚴重時， 最好遵守醫囑來服用制酸劑， 中和胃酸。
