痛經的原因導致痛經的生活習慣

穿得不夠腹背無法保溫：

生理期時人體會讓子宮自然收縮， 讓血液順利排除。 但是當血液迴圈不好時， 子宮無法順利收縮， 這時別稱“子宮收縮荷爾蒙”的“前列腺素”分泌， 刺激子宮強力收縮， 間接造成了經痛發生。 那麼想要解決這個問題， 就應該儘量保證自己腹背部位的保暖狀況。 事實上， 保證腰腹等部位的溫暖， 不僅能夠降低痛經的程度， 還能改善身體中的血液迴圈狀況。 保暖的方法也很簡單， 加一個小背心， 或者貼一個暖暖包都是非常有用的方法哦！

辦公室OL不動如山一整天：

一整天維持同樣姿勢坐著容易讓“鼠蹊部”的血流停滯，

不酗咖啡全身不對勁：

咖啡跟紅茶含有咖啡因， 有讓身體冷卻的作用。 體溫變低就會促進前列腺素分泌。 其他像抹茶或可哥、可樂、巧克力等也含有咖啡因。 生理期前開始減少攝取含有咖啡因的飲料， 建議改喝有提高體溫效果的姜湯、黑糖水等。