隨著經濟的高速發展， 來自各方面的壓力也逐漸加大， 導致很多人患上失眠症。 失眠是不分年齡段的， 據調查表示， 老年失眠的比例很大。 那麼為什麼老年更容易失眠呢?下邊介紹一下老年失眠的額表現， 及睡眠的重要性。
老年失眠多表現為：睡眠時間短、睡眠表淺易醒、早醒、失眠品質差
老年由於機體日漸老化， 腦功能也慢慢在衰退， 節律睡眠的調節機能受到損害， 從而缺少深睡眠和快波睡眠， 淺睡眠狀態相對增加。 使他們的夜間睡眠減少， 睡眠過程不連續， 多次出現短暫的醒覺， 睡眠效率降低，
睡眠是生存不可缺少的條件
睡眠就想水和食物一樣是每個人生存不可缺少的條件。 對於老年而言， 睡眠品質好壞可以反映出老年的身體健康。 一般睡眠良好， 生活較為規律的老年都比較健康、長壽;而反觀長期受失眠困擾的老年， 多伴有某種程度的心理、軀體疾患等。
如果老年經常失眠又得不到調理， 就導致失眠症的出現。 輕者入睡困難， 或寐而不酣， 時寐時醒， 或醒後不能再寐， 重則徹夜不寐。
老年生活比較單調， 沒有壓力但是還是會患上失眠， 這或許是別的雲因引起的失眠。 對於老年來說， 需要豐富自己的業餘生活， 多參加一些戶外活動， 白天活動的多了， 感覺到累了，
