失眠是現代人的通病， 現在有越來越多的人失眠， 失眠給人們帶來的很多危害。 那麼， 經常失眠的原因是什麼呢?下面我們為大家詳細介紹， 希望能對您有所幫助。
1、心理社會因素：應激和各種生活事件均可引起失眠。 為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術、親人亡故、 為考試而擔心等都有可能導致暫時性失眠。
2、環境因素：噪音或光照干擾睡眠， 高溫或嚴寒影響睡眠， 臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。 改換睡眠環境， 同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。
3、生理因素：高速跨幾個時區的旅行以及由白班改夜班工作，
4、熬夜、不規律的工作：有熬夜習慣的人容易早上起床精神不濟， 連帶影響白天上班的效率低落。 另外， 經常失眠的原因還包括公司不規律的加班型態， 必須連日不眠不休工作。
5、軀體疾病：各種疼痛性疾病， 使人痛苦的疾病如心肺疾病、關節炎、晚期癌症、夜尿症、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進、帕金森病等常常引起失眠。
6、精神疾病：抑鬱症、精神分裂症、老年癡呆、焦慮症、強迫症、邊緣性人格障礙等常伴有失眠症狀。
7、藥物引起：咖啡因、茶鹼和各種興奮劑， 以及酒精和食欲抑制劑等都是經常失眠的原因。 這類失眠稱為反跳性失眠。
8、原發性睡眠障礙如特發性失眠、睡眠時相延遲或提前綜合征、睡眠呼吸暫停綜合征。
9、年齡的增長：年紀大了， 一種和睡眠有關的「退黑激素」荷爾蒙就會減少分泌， 造成老人們不是一大早就清醒， 就是一個晚上醒來好幾次， 無法進行長時間的睡眠。
通過以上內容的介紹， 相信大家對於經常失眠的原因已經有了一定的瞭解。 提醒大家， 如發現失眠症狀， 應及早到醫院檢查並治療。
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