一、桂圓紅棗湯。 主要食材：桂圓、紅棗。 做法步驟：1。 桂圓去殼（幹桂圓）；2。 紅棗去核（否則湯會苦）， 水泡半小時（水不是太涼就行）；3。 加如適量水燒開（具體根據個人情況定）；4。 加入桂圓跟紅棗繼續煮二十到三十分鐘；5。 根據個人具體食材條件加入紅糖、薑絲、枸杞繼續煮三到五分鐘。
二、紅糖姜絲湯。 主要食材：紅糖、薑絲。 這款是特別簡單的一款， 但是效果還是不錯的。 由於實在簡單， 做法就不多說啦， 一點注意就好， 就是薑絲多煮一會兒。
三、阿膠紅棗黑米湯。 主要食材：紅棗、阿膠、黑米、黑豆、首烏、枸杞。 做法步驟：1。 紅棗十五到二十五顆、阿膠十克、黑豆五到十顆、枸杞十粒到二十粒、黑米若干。
四、四物（四味中藥）湯。 其實本打算不介紹這個的， 因為我覺得這個不是那麼好喝啦， 本事本篇管治痛經的分享如果不說這款湯就有點可惜了。 所謂四物， 其實主要就是四味中藥材， 分別是當歸、川芎、熟地黃、白芍。 此湯由於其調氣養血比較好、治療痛經很有效， 所以中醫常開此藥， 當然不同醫生還有所其他的添加，
五、烏雞湯。 女人食烏雞是十分有好處的， 但是這裡要強調不要在經期食用， 特別是痛經的孩子， 因為那幾天身體虛弱， 不適合這樣的大補， 否則反而會拖壞身子。 主要食材：烏雞一隻、薑（香菇、枸杞、紅棗等可備）， 本人喜歡喝清淡、簡單的一點的， 所以大多選擇清燉， 可根據個人喜好添加其他小食材。 方法步驟：1。 雞切塊洗淨/整只洗淨（小編常常選擇後者）；2。 將雞塊或者整雞放入開水中焯水以去掉血水；3。 將雞放如砂鍋， 加清水沒過雞身， 然後加入薑塊， 一般大塊的也就兩塊就好， 也可繼續加蔥、料酒、香菇等；4。 大火燒開；5。 小火燉一到兩小時， 加入少許精鹽。 這樣做出來的雞湯，
