生活中如何緩解偏頭痛

偏頭痛不同于普通的頭痛， 偏頭痛就是頭部一側痛， 偏頭痛會給我們帶來很大的傷害， 比如說會覺得事物變得模糊甚至是發生嘔吐的現象， 而且女性朋友是經常發病的人群， 那麼， 生活中如何緩解偏頭痛呢?下面就一起來看一下吧。

盡可能多休息：可能的話， 找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺， 但避免睡過多， 以免睡醒後， 反而出現頭痛。 小睡片刻或許可以消除頭痛， 但若你沒有頭痛時， 則最好不要小睡。

平躺著睡：睡眠姿勢怪異或趴著睡， 皆會收縮頸部肌肉， 進而引發頭痛。 而平躺的睡姿有益。

頭纏毛巾：看起來可能會很可笑， 不過這的確是治療偏頭疼的好方法。 疼痛時， 使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍， 如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

以上介紹了這麼多的好方法， 首先我們要保證有一個充足的睡眠， 這樣第二天才會有一個好的狀態。 如果已經開始偏頭痛， 最好不要吃止痛藥， 可以試一試把毛巾纏到頭上來緩解疼痛。