紫菜
紫菜富含碘、鈣、褐藻膠、甘露醇、B族維生素、粗纖維等成分， 可降低膽固醇軟化血管， 防治因缺碘而引起粗脖子病等。 日常生活中推薦的烹飪方法是紫菜蝦皮蛋湯， 因為蝦皮也是補鈣的佳品。
黑米
黑米富含蛋白質、十七種氨基酸， 其中賴氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。 黑米的鐵含量是普通米的六倍， 可以很好地補血， 同時中醫還認為黑米有開胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。 黑米的吃法以煮粥為佳， 也可以蒸著吃。
黑芝麻
黑芝麻富含鐵質、維生素E， 能改善貧血、延緩細胞衰老， 中醫認為黑芝麻還有補腎養血、烏髮之功效。
你好!頸椎病需要系統治療，以免復發。推薦針灸 推拿 頸椎牽引。早餐適合吃一些易消化的食物，喝些粥，不要太油膩及辛辣。 [詳細答案]
問題分析： POEMS綜合征是一種與漿細胞病有關的多系統病變，其病因、發病機制尚不清楚，起病隱匿，隨著疾病進展，臨床表現逐漸增多，可累及多發系統。 意見建議：飲食宜多樣化。患者不忌口，飲食原則是清淡... [詳細答案]
高鹽高脂飲食吸煙飲酒暴飲暴食久坐不動的生活方式,都不可以,建議查血脂血糖,減肥適當運動 [詳細答案]
一般是體質性的，基本不適宜的，一般情況下建議順其自然。 [詳細答案]
最好不服用藥物的，建議合理飲食科學運動鍛煉。需要制定減肥目標2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，建立良好的生活方式。 [詳細答案]
