1每天吃3個橘子補維C
據測， 每天吃3個橘子幾乎能滿足人體一天中所需的維生素C量。 並且橘子中含有170餘種植物化合物和60余種黃酮類化合物， 其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。 橘子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用， 對於預防心血管疾病的發生大有益處。 橘汁中含有一種名為“諾米林”的物質， 具有抑制和殺死癌細胞的能力， 對胃癌有預防作用。
橘子味甘酸、性溫， 入肺。 主要治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。 具有開胃、止渴潤肺的功效。
2怕冷的人適合吃橘子
橘子性溫， 屬於熱性水果， 但是“上火”的原因並不完全因為它。 內熱火大體質的人群， 本身就容易上火， 如果疲勞， 免疫力下降， 吃橘子往往會火上澆油。 特別是有些人吃橘子前會吃些炒貨， 這些炒貨會盜取唾液， 導致口腔環境乾燥， 加上喝水少、說話多、熬夜、天氣乾燥， 內火外燥很容易誘發口腔潰瘍。
橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效， 是男女老幼， 尤其是老年人、急慢性支氣管炎及心血管病患者的上乘果品。
冬天怕冷、貧血、胃寒、月經量多的人可吃些橘子， 特別對經常服用降壓藥的老年患者有補鉀的功效。
