經期吃海帶好嗎？海帶大家都知道， 是一種海裡生長的食材， 可以煲湯， 也可以做涼菜炒菜， 都是一種很不錯的食材哦， 大家也都喜歡吃的， 吃海帶也是很有講究的哦， 也有很多的功效和作用， 經期到底可以不可以吃呢， 有哪些作用呢， 我們一起來看看吧。
1、防治甲狀腺腫
海帶含碘和碘化物， 有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。
2、降壓
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素， 可降低人體對膽固醇的吸收， 降低血壓。
3、降脂
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維， 能清除附著在血管壁上的膽固醇， 調順腸胃， 促進膽固醇的排泄。
4、抑制腫瘤
海帶的熱水提取物對S180腫瘤有明顯的抑制作用， 而且海帶還富含抗癌明星——硒， 具有防癌的作用。
5、提高免疫力
海帶能提高機體的體液免疫， 促進機體的細胞免疫。 當然， 調節免疫力的食物還有很多， 香菇就是其中之一。
6、降糖
海帶中含有60%的岩藻多糖， 是極好的食物纖維， 糖尿病患者食用後， 能延緩胃排空和食物通過小腸的時間， 如此， 即使在胰島素分泌量減少的情況下， 血糖含量也不會上升， 從而達到治療糖尿病的目的。
7、利尿、消腫
海帶上常附著一層白霜似的白粉——甘露醇， 它是一種貴重的藥用物質。 現代科學研究證明， 甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用， 特別是對小腿。
8、預防心腦血管病
海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，
9、消除乳腺增生
海帶中大量的碘可以刺激垂體， 使女性體內雌激素水準降低， 恢復卵巢的正常機能， 糾正內分泌失調， 消除乳腺增生的隱患。 男士們也要常吃海帶， 因為不只女性才會患上乳腺增生， 下圖就是男性的乳腺增生。
10、護髮
海帶中的碘極為豐富， 它是體內合成甲狀腺素的主要原料， 而頭髮的光澤就是由體內甲狀腺素發揮形成的。
經期吃海帶好嗎？看了上面的這些功效， 是不是覺得很有用處呢， 其實的生活中有很多的食物都是可以去吃的， 只是我們沒有去瞭解也嘗試， 這些保健品都是， 對人體也有很大的好處和幫助，
