寶寶上火肯定急壞了各位家長朋友吧， 不能隨便亂吃藥， 因此寶寶上火最好的降火方法就是多吃降火的食物， 那我們日常生活中有哪些降火食物適合寶寶呢？
1、大便幹結。 有的寶寶上火後會引起大便秘結， 排便時因肛門受幹結糞便剌激出現疼痛而哭鬧。 年齡偏小的寶寶在上火的同時也較多的出現小便黃的症狀。
2、小便黃。 觀察寶寶的小便， 若發現比平時的顏色變黃， 分量變少， 這一症狀表明寶寶上火了。 這也是體內水份缺少在尿液中的體現， 需要採取措施調節。
3、口舌生瘡。
寶寶降火的食譜
銀耳雪梨湯
食材：銀耳、雪梨、白糖、貝母；
方法：把銀耳洗乾淨去雜， 然後撕片泡到水裡， 雪梨也要把內核去掉， 然後削皮處理。 然後將這些一起放到鍋裡燉熟。
作用：祛痰降火。
百合蓮子羹
食材：蓮子、百合、雞蛋、白糖；
方法：把蓮子的內芯去掉， 跟百合放到鍋裡一起煮， 儘量把蓮子煮到熟爛的程度， 然後快熟的時候加入雞蛋和白糖。
作用：有益於脾胃的健康， 可以起到潤肺降火的功效。
豆芽肉片湯
食譜原料：
黃豆芽320g， 瘦豬肉160g， 薑、生粉、、生抽、鹽、醬油、各適量。
製作方法：
切去黃豆芽的根部， 洗淨瀝幹水。
下油把薑爆香， 再下黃豆芽， 炒至軟身，
瘦豬肉切成片， 並加入生抽和生粉拌勻。
燒水， 待水開以後， 放入姜片和黃豆芽煲半個小時， 再下肉片煲15分鐘， 調味即可。
健康提示：
此菜能清血解毒， 尤其適合春季上火者食用， 所以寶寶上火時， 可以試試這道菜。
菠菜泥或菠菜汁
菠菜泥做法
材料：菠菜、鹽。
做法：菠菜兩棵， 洗淨。 放入鹽水裡泡半小時。 鍋裡半鍋水燒開。 菠菜放入， 燙一下。 撈出。 鍋內重新放少量水， 菠菜放入。 水量沒過菠菜即可。 水開後煮1分鐘。 菠菜撈出， 去梗留葉， 切小段後放小碗中備用。 煮菠菜的水倒入瓶中， 晾涼後可以給小寶寶喝。 把小碗裡中的菠菜搗成泥， 或者是用粉碎機粉碎， 濾出菜泥也可以。
馬蹄
馬蹄也叫荸薺性甘、寒。 具有清熱瀉火的良好功效， 能清肺熱、生津潤肺、利尿、解毒、涼血化濕、消食除脹。
梨
梨是我們全家人一年四季都愛吃的水果， 冰糖燉雪梨、雪梨銀耳湯、梨汁等等， 孩子吃零食或者積食上火嗓子疼、咳嗽、便秘、脾氣燥、眼屎多、我都會給孩子吃些梨或者是梨做的糖水。 孩子發燒口渴時梨汁也是必備的飲料。 效果很好。
