小孩子不愛吃飯怎麼辦 如何讓寶寶肯吃飯

有些小孩子不愛吃飯， 一到吃飯時間就出問題， 作為父母逼著孩子吃飯， 這讓寶寶更加不願意吃飯， 那麼小孩子不愛吃飯怎麼辦?孩子不愛吃飯的原因有哪些呢?一起來看看吧!

孩子不愛吃飯的原因

餓了要吃東西， 這是人類的本能， 現在卻有越來越多的孩子， 在吃飯的時間裡不肯乖乖吃飯， 把父母們弄得焦頭爛額。 孩子不願意吃飯是有原因的， 零食吃太多， 寶寶自然不願意吃飯。

1、孩子自主意識的萌芽。 這種自主意識可以出現在吃飯的時候， 也可以出現在穿衣服、洗澡、睡覺之前等， 不願意任人擺佈(餵食也是一種擺佈)。

2、吃零食太多， 孩子不餓。 如果孩子無時無刻都在吃零食， 一到應該吃飯的時間， 孩子自然就吃不下飯。

3、正常的發育減速， 吃的要求也少了， 大約在孩子一歲多就會出現這個情況。

4、玩興正濃， 比如敲打玩具、搭積木， 撕紙、扔東西等， 不願意停下來。

5、由於寶寶的吞咽功能不如大人完善， 有些食物如長莖的菜葉等， 會梗在喉嚨中造成不適或嘔吐， 或者某一次被燙過、被“涼”過， 被噎過， 孩子留有有記憶， 讓寶寶反射性的拒絕吃東西。

6、吃飯的環境有太多分心的人或東西。

7、生病、疲倦情緒不佳剛睡醒、也會不想吃。

8、飯菜不合口味， 或過鹹或過淡、菜式一成不變， 寶寶是喜歡新的東西的， 一成不變的飯菜， 吃多了不但寶寶倒胃口，

大人其實也會抗議的。

9、沒有培養良好的飲食習慣， 一邊吃一邊玩的對腸胃消化是不利的， 也不能讓寶寶品味到飯菜的美味。

孩子不愛吃飯怎麼辦

想讓孩子愛上吃飯， 父母首先要瞭解孩子不愛吃飯的原因並理解孩子的行為， 然後才能對症下藥， 正確應對孩子不肯乖乖吃飯的問題。 以下是讓孩子愛上吃飯的一些辦法， 父母們不妨試一試。

1、固定開飯時間

儘量養成吃飯的時間一到， 全家人一同在餐桌上用餐的習慣。 並規定孩子須吃完自己的那一份餐， 如果孩子不吃完， 就算他等一下餓了， 也不要再給他任何零食， 久而久之， 孩子便會養成定時、定量的習慣。

2、減少正餐之外的食物

雖然零食的給予有其必要性， 然而卻不可過量，

尤其垃圾食物儘量不要給予， 才能避免孩子因多吃了一些零食， 造成“本末倒置”吃不下正餐。

3、促進孩子的食欲

孩子肚子不餓當然吃不下飯， 若父母只一味地強迫孩子進食， 反而會造成反效果， 試著促進孩子的食欲， 如：增加他的活動量， 他的肚子真正感到餓了， 自然不會抗拒吃飯。 如果寶寶一直胃口不好， 家長可以適當為寶寶服用副作用小的有開胃作用的中成藥， 如三公仔小兒七星茶、衍生開奶茶等。

4、選購孩子喜愛的餐具

孩子都喜歡擁有屬於自己獨有的東西， 替孩子買一些圖案可愛的餐具， 可提高孩子用餐的欲望， 如能與孩子一起選購更能達到好效果。

5、多花心思， 在菜色上做變化

在飲食均衡的條件下，

父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、麵條。 例如：有時以馬鈴薯當成主菜， 再配上一些蔬菜， 也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。

讓孩子愛上吃飯的方法有哪些

為孩子準備一套喜歡的餐具， 用小碟子裝寶寶的食物， 讓就餐的環境變得輕鬆而且愉快， 瞭解孩子心理， 這些小伎倆也許就能幫上大忙。 讓寶寶愛上吃飯還有哪些秘訣?

1、不要逼寶寶吃不喜歡吃的東西

不必擔心他營養不良， 他可能只是不喜歡這種吃法， 而不是這樣東西， 所以換一種製作方法試試。 例如蔬菜， 不管你切碎了燒給他吃還是蒸給他吃， 他都不領情， 但是， 如果做成餡包在餃子或包子裡， 寶寶大多不會拒絕。

2、不要總是強迫寶寶多吃

不必擔心寶寶會餓著，

如果他餓了， 自然會自己要求吃東西。 如果總是強迫寶寶吃飯， 只會破壞他的胃口， 使他厭食。 所以， 不用為了讓他多吃一口而想方設法， 甚至大動干戈。

不要總是急著問：“你還想再吃嗎?”耐心地等待寶寶主動要吧!

3、心平氣和地對待寶寶的吃飯問題

不要因為寶寶吃得多表揚他， 也不要因為他吃得少顯得失望。 寶寶吃飯， 不是因為你的表揚或批評， 而是因為他肚子餓， 他想吃東西。 所以， 要讓寶寶自己產生想吃東西的欲望。 當你不再逼迫他， 他不再感到有壓力時， 他自然會把注意力轉移到吃飯上。

結語：孩子不愛吃飯， 作為父母不能逼他們， 要正確的引起， 那麼小孩子不愛吃飯怎麼辦?孩子不愛吃飯的原因是什麼呢?如何讓寶寶肯吃飯呢?大家看了上述小編的介紹都有所瞭解了吧!