蘋果是大家公認的減肥聖品， 很多愛美的女性通常會利用蘋果來代餐減肥， 可是翠翠的蘋果吃過胃總感覺不太舒服， 可是面蘋果又太甜了， 很多人怕吃了面蘋果會發胖， 所以不敢食用。 其實吃面蘋果是不會導致發胖的， 但是如果在不正當的時間吃蘋果是會變胖的， 下面我們就來看下哪些情況下吃蘋果會發胖吧！
1、空腹吃蘋果
空腹吃蘋果是最容易變胖的一種不良習慣， 這是因為， 空腹吃蘋果， 本來就需要分泌出大量的胃酸， 而蘋果的活性成分中， 就有許多是呈酸性的， 這樣一攪合， 就會使人的胃部受到極大的傷害，
而胃部的消化功能一受到影響， 就會使人體在日常飲食中所吸收的大量的脂肪、水分、毒素以及各種各樣的廢物， 堆積在身體裡， 使人的身體變得更加肥胖、臃腫， 這樣， 空腹吃蘋果不但不能起到減肥的效果， 還會讓你的身體變得更加肥胖。
2、正餐只吃蘋果
有的人以為， 正餐只吃蘋果， 就可以起到減肥的效果。 其實， 這種想法是錯誤的， 一方面， 是因為上面所講的， 空腹吃蘋果只會使自己變得更胖;另外， 正餐只吃蘋果， 會破壞自己的營養平衡， 從而使自己的機體變得紊亂， 內分泌也會變得錯雜無序， 使自己越吃越胖。
第二個原因就是， 一日三餐都吃蘋果， 除了使其他的營養成分缺失之外，
所以， 吃蘋果， 絕對不能當做正餐。
3、晚上吃蘋果
晚上吃蘋果， 也會變胖， 不過這個時間， 是指睡覺前的一個小時之內。 這個因為睡覺之前吃蘋果， 正好處於機體休息、恢復的狀態， 難以及時將吃完蘋果後留下的營養成分消化掉， 從而在體內堆積， 變成脂肪。
但如果你是熬夜的話， 就另當別論了， 因為長時間的熬夜， 人體需要大量的營養成分來進行填補， 而一兩個蘋果， 就是這個時候最好的選擇。
