您的位置:首頁>喝全脂的牛奶會不會發胖
問題 【常識大全】 9

喝全脂的牛奶會不會發胖

問題描述

睡前喝牛奶有助於睡眠,但是我是特別怕胖的人,那天買奶粉沒注意,買的是全職牛奶,這樣睡前喝牛奶是不是會長胖啊?

網友回答
最佳答案

很多人認為全脂牛奶含脂肪高,喝了會發胖,所以女性通常都是拒絕喝的,但是這種做法是錯誤的。

每100克全脂牛奶中含有脂肪3.1-3.5克,蛋白質2.9-3.3克,乳糖是4.5-4.7克,鈣是120毫克。每天喝1杯全脂牛奶,按照250毫升計算,攝取的脂肪量也就8克左右,完全不用擔心攝取脂肪過度。

牛乳的脂肪球顆粒小,呈高度乳化狀態,極容易被消化吸收,所以牛乳脂肪是優質的動物脂肪,每天喝一杯是不會長胖的。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示