每個准媽媽都會擔心自己的孕期飲食是否健康科學， 想要達到這個目的就必須知道懷孕不能吃什麼。 那麼， 就來看看懷孕不能吃什麼吧。
一、不宜吃高脂肪類食物
如果孕婦長期高脂肪膳食， 勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。 長期多吃高脂肪食物， 會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加， 同時， 高脂肪食物能增加催乳激素的合成， 促使發生乳腺癌， 不利母嬰健康。
二、不宜吃高蛋質類食物
孕期高蛋白飲食， 會影響孕婦的食欲， 增加胃腸道的負擔， 人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，
三、不宜吃高糖類食物
血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數， 分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。 另一方面， 血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔， 不利孕期保健。
四、不宜吃高鈣類食物
孕妃盲目地進行高鈣飲食， 大量飲用牛奶， 加服鈣片、維生素D等， 對胎兒有害無益。 營養學家認為， 孕婦補鈣過量， 胎兒有可能得高血鈣症， 出世後， 患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等， 不利健康地生長發育。
五、不宜吃生肉蛋類食物
生海鮮、未完全煮熟的肉類等可能是細菌的來源， 這些細菌會對你未出生的寶寶造成傷害，
六、不宜吃含汞魚類食物
某些魚類含有一種叫做甲基汞的金屬。 如果你的孕期飲食中含有大劑量的甲基汞， 會傷害胎兒和兒童正在發育中的大腦。 雖然這些魚並不會因此成為孕期飲食禁忌的食物， 但是你要格外注意攝入量。 美國食品及藥物管理局建議你每週食用金槍魚以及其他魚類製品的總量不能超過340克。 如果你特別喜歡吃金槍魚， 一周也不要超過兩次。
