準則一:每天潔面的同時,不要忘記清潔頸部;塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜,因為護膚產品通常都能讓頸部緊致。
準則二:晚餐時,
如果吃得太飽,
會導致睡覺時血液集中在胃部,
使臉部血液量減少,
影響膚色。
儘量避免或少量攝取鹽分,
最好不要喝酒,
這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
準則三:入睡前必須把皮膚清洗乾淨,
儘量選擇香料少的洗臉香皂,
用中指和食指在部由上往下,
由內往外輕輕按摩。
油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。
按摩後一定要用清水洗乾淨。
準則四:多吃桔子,
準則五:牛奶有催眠的神奇功效。
容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鮮牛奶,
這會放鬆你的神經,
使你輕鬆入眠。
優質的睡眠讓皮膚也能充分休息,
比任何護膚品都來得有效。
準則六:在睡前用濕水浸泡茶袋,
然後將其壓在眼皮上10分鐘,
再塗上眼霜,
這有利於眼部肌膚的保養,
還能防止魚尾紋的產生。
準則七:在睡前一定要清除掉臉上的妝容,
這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液;如果清潔方法不正確,
很容易造成眼睛紅腫。
準則八:睡前在溫熱的洗澡水中加適量的醋,
洗浴後會格外舒服。
將醋與甘油以5∶1混合,