1.要堅信自己可以順產。 身為女人， 無特殊情況， 每個人都應該可以順產。
2.順產沒那麼痛。 只要你是女人， 多少都會有痛經的感受。 宮縮就是痛經的感覺， 只不過到了後期要強烈些。 所以從心理上不要害怕， 因為這種痛的感覺我們都是很熟悉的。
3.宮縮時的幾點幫助。 一是拉瑪澤呼吸法能減輕宮縮時候的痛感。 二是後期宮縮比較厲害的時候， 讓老公幫忙撫摸下後背有利於減輕痛感。 三是宮縮時儘量堅持站立或走路的姿態， 因為後期宮縮你躺在床上無論哪種姿勢都是很不舒服的， 趴著、側躺、仰臥都是非常不舒服的，
4.生的時候一點都不痛， 反而很舒服。 因為之前很有便意的時候你必須忍著不用力， 生的時候終於可以用力了， 而且用力就像大便一樣就可以了， 跟著助產師的指令用力就可以了， 核心就是宮縮快來的時候深吸一口氣， 最強烈的時候閉著嘴呼氣用力就行啦。
5.側切。 切的時候不痛因為有麻藥， 縫的時候只有縫外皮的時候會痛，
