減肥是很多美眉終身追求的目標， 其實身體過於肥胖會存在很多的健康隱患， 當然了也不能太瘦， 瘦骨嶙峋的會讓身體缺乏營養， 導致營養不良， 只有健康的瘦身， 才能讓美眉們的形象氣質更好一些， 當然了瘦身減肥方法必須要正確， 那麼吃什麼減肥最快又健康呢?
番茄
番茄幾乎全由水造， 食之飽肚， 卡路里又低(每200克含30卡路里)， 用來減肥比較合適。 但番茄除了維他命C外就別無其他營養， 所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食並要注意營養， 平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替。
檸檬醋
一種檸檬醋， 可以減肥養顏美容， 而且最好還是連皮榨汁最營養。 檸檬耐久易保存， 含豐富的維他命C， 能防止牙齦腫出血， 還可減少黑斑、雀斑發生的機率， 並有部份美白的效果， 檸檬皮還有豐富的鈣質。 檸檬與醋同樣具有減肥效果， 這樣看來， 檸檬醋的確是能養顏美容， 也是種健康食品， 飯後小喝一杯讓自己更具元氣， 也更美麗窕窈。 但是檸檬與醋的酸度都很高， 空腹喝太多會傷胃， 要嘗試不可不小心。
西瓜
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。 西瓜的水分含量， 真不是普通水果所能比得上的， 它94%以上都是水分， 可以幫助排除體內多餘的水分， 使腎臟功能維持正常的運作，
上文中對吃什麼減肥最快又健康給出了大體的介紹， 可以看出很多食物都是具有減肥功效的， 而且營養豐富， 對身體有很多的養生保健功效， 因此美眉們千萬不要用節食的方法來減肥， 只要能夠合理的安排自己的飲食結構， 瘦身效果還是很好的。
