其實人的健康健康狀況與肌膚、身材之間的關係是密切相關的， 一個健康的人， 身材不會很胖， 而且肌膚也會很好， 倘若體內有毒素堆積， 時間長了多餘的脂肪就會囤積起來， 導致身材發胖， 肌膚也會變差， 因此做好排毒工作還是很重要的， 那麼吃什麼減肥排毒養顏呢?
多吃富含膳食纖維的蔬菜：比如芹菜， 比如茄子， 只要記得蔬菜類多吃就可以促進排便。 膳食纖維本就是促排便的東東， 吃蔬菜比直接吃藥丸強;
薯類食品：地瓜、土豆都是減肥促排便的好幫手， 當然地瓜吃多了會產氣的還容易燒心，
蜂蜜：蜂蜜是通便利器， 平時排便困難的也可以喝蜂蜜， 裡面的果糖很有用， 但是糖尿病朋友不要採取這個方法;
香蕉：要吃熟香蕉哦!帶麻點的最好， 青香蕉木有作用滴~麻點越多的越好哦!
蘋果：每天一蘋果， 醫生遠離我。 蘋果也含膳食纖維， 同時還含有果膠， 直接生吃蘋果就可以哦!尤其是蘋果皮對人身體很好的， 怕農藥就多清洗一下就好了。 記得一定要生蘋果， 熟的是治療拉肚子滴;
乳酸菌飲料：優酪乳， 養樂多等含有乳酸菌的東東可以促進排便， 便秘的時候喝一瓶很管用哦!
捲心菜：捲心菜在蔬菜中纖維素含量也是“高居不下”的， 經常吃捲心菜， 能讓腸道變得更“乾淨”， 也是通便排毒的利器。
海藻：海藻內的膳食纖維更加細膩， 就算吃一點點， 都能起到排毒通便的效果， 能將你體內的有害物質有效清除。 因此， 海藻還具有防止直腸癌的作用。
相信大家對吃什麼減肥排毒養顏也都很清楚了， 排毒是養生保健的關鍵環節， 這一點是不容忽視的， 平時除了要多吃一些具有排毒作用的食物外， 還需要意識到中醫理療的重要性， 推拿按摩或是刮痧等， 都是很不錯的方法。
