輕度強迫症沒有及時解決， 隨著病情的深入發展它是會變成重度強迫症， 重度強迫症病情更加嚴重， 對生活已經形成了一定的阻礙， 要能夠及時有效的解決。 那麼重度強迫症自我治療怎麼做?下面飛華健康網小編為大家詳細介紹相關知識。
一、重度強迫症的治療要注意改善心理狀態：在患者感受到心理壓力加重的時候應特別注意心理衛生， 尤其是原來就患有強迫症的人更要加強預防意識， 這不僅是個人要注意的問題， 家庭和社會， 親人和老師、同事也應予以重視， 尤其對那些心理支持，
二、重度強迫症的治療應該淡化對強迫的恐懼：對自己的強迫性思維的症狀適當談化或忽視它， 或淡化它的存在， 不要因為強迫性思維的存在而帶來心理矛盾， 造成焦慮情緒， 不要把強迫性思維的存在看成是多麼嚴重的問題。 你不怕它， 它也就是一張紙而已， 不怕談化它就很自然地切斷它造成的惡性循環。
三、重度強迫症的治療還應注意轉移對強迫症的注意：實際上也是一種談化， 即是把自己的注意力集中於工作、學習和業餘興趣上， 尤其是當自己強迫性思維出現時， 若能及時去注意別的事情， 去從事自己最感興趣的活動， 轉移自己對強迫性思維的注意，
強迫症的最佳治療方法是患者的自我調節和科學療法相結合， 患者的自我調節是促進治癒強迫症的關鍵， 科學治療是徹底治癒強迫症的保證， 控制強迫症發作需要強迫症患者積極改變自己的內心， 只有這樣才能取得比較好的治療效果， 希望以上介紹對大家有所幫助， 祝願患者可以儘早擺脫疾病困擾。
