經期是每一個女性朋友排出體內有毒物質的途徑， 它也意味著我們的身體是否健康， 所以女性朋友對於經期的飲食問題是要特別重視的。 經期是不宜食用生冷以及偏涼性的食物的， 而苦瓜就是涼性食材， 希望女性朋友在經期儘量不要食用， 以免引起痛經的情況， 並且你們要多吃一些有營養的食物補身體。
月經期間最好不要吃苦瓜.苦瓜是寒涼的食品,而月經期間女性身體相對虛弱,容易受寒感冒,而且寒性凝滯,容易造成淤血,這樣就會引起痛經。 苦瓜味苦性寒， 會刺激子宮收縮， 引起痛經、經量減少等不適。
苦瓜還含有粗纖維、胡蘿蔔素、苦瓜甙、磷、鐵和多種礦物質、氨基酸等;苦瓜還含有較多的脂蛋白， 可促進人體免疫系統抵抗癌細胞， 經常食用可以增強人體免疫功能。 苦瓜的苦味， 是由於它含有抗瘧疾的喹甯， 喹寧能抑制過度興奮的體溫中樞。 因此， 苦瓜具有清熱解毒功效。
因為苦瓜苦寒， 性收斂， 寒凝使血行減慢。 所以， 經期的女性也別“太吃苦”， 小心影響月經的順暢。 醫學界對老鼠的實驗發現， 苦瓜中一種叫“苦瓜素”的成分會因為懷孕的小鼠早中期流產， 並認為苦瓜會使子宮收縮。 苦幹中的含量雖然不多， 但是孕婦仍要適量吃，
為了讓我們更好的認識在經期是不能吃苦瓜這種偏涼性食物的， 文章詳細的為我們分析了吃苦瓜的壞處有哪些。 一般我們在生活中吃苦瓜可能會導致痛經的發生， 孕婦也會導致流產以及宮寒的情況， 所以在經期切記不要吃苦瓜。
